В наш век высоких технологий глазам приходится много трудиться. И неудивительно, что к концу рабочего дня они чувствуют себя неважно. Появляются резь в глазах, чувство сухости, краснота, часто головная боль, снижение остроты зрения. Если вы проводите за компьютером больше 6 ч в день, то вам знакомы подобные ощущения.
Чтобы избежать проблем с глазами, следует соблюдать некоторые правила. Прежде всего обратите внимание на рабочее место. Оно должно быть хорошо освещено, лучше если свет будет падать слева и не давать блики на монитор. Расстояние до монитора не должно быть меньше 60—70 см.
И, наконец, каждые 2 ч прерывайтесь ненадолго и отводите взгляд от монитора. В это время можно сделать гимнастику для глаз.
Если после рабочего дня вы ощущаете раздражение глаз, можно сделать для них ванночки. В специальный стаканчик наливается теплый настой ромашки (36—37°). Прижимая стаканчик к области глаза, запрокиньте голову. Глаз все время должен быть открытым. Повторите процедуру 4—5 раз. Затем промокните аккуратно глаз салфеткой и кожу вокруг смажьте питательным кремом.
Из народных методов помочь уставшим глазам могут примочки из настоев ромашки, шалфея, липы, отвара петрушки. В теплом растворе смачиваются ватные тампоны и накладываются на область глаз на 10—15 мин. Желательно в это время привлечь и полностью расслабиться.
Можно использовать контрастные компрессы, когда к области глаз прикладываются ватные тампоны, смоченные в теплом или прохладном растворе или настое.
Если помимо покраснения и ощущения рези в глазах, появились слезотечение или по утрам в уголках глаз скапливается гной, можно предположить развитие аллергии или конъюнктивита. В этом случае следует обязательно посетить врача.

Похожие статьи:

• 6 Январь 2010 -- Гимнастика для глаз
  Нехитрые упражнения помогут снять усталость глаз, улучшить кровообращение в прилегающих тканях, укрепить глазные мышцы. Их можно......
• 7 Февраль 2010 -- Значение глаз
  Глаза — показатель ума и сердца. В различных настроениях они светятся любовью, прощением или злобой и местью. Когда правит любовь — они обворожительн...
• 16 Январь 2010 -- Спорт для жизни
  В этой статье мы поговорим о здоровом образе жизни, и в частности о занятии спортом. Существует множество шуток и стереотипов......
• 16 Январь 2010 -- Диета и спорт
  Одних занятий спортом недостаточно, чтобы добиться видимого результата. Не менее важно правильно питаться. При неправильном подходе питания......

Количество просмотров - Прочитали 103 раз |  Версия для печати
Опубликовано 6.01.2010 в категории Красота и здоровье |
Cтатью разместил Dess | Количество слов: 240
Метки: глаза, здоровье

•  
•  
•  
•  
•  
•  
•  
•  
•  
•  

Get Shareaholic

Нажмите, чтобы отменить ответ.