нарисуй любовь
на своем пути
- Все статьи
- Галерея
- Об авторе
Всего статей - 365, Участников - 1308

Разместить статью на сайте
Спорт > Как стать красивым, сильным, здоровым?
 логин    
 пароль
| Регистрация

Как стать красивым, сильным, здоровым?

kachok

Вот вы решили серьезно заниматься спортом, и не знаете, с чего начать. Если для вас главное фигура, то вам подойдут занятия в тренажерном зале будь то бодибилдинг или тяжелая, атлетика. Рассмотрим 2 этих разновидности. В бодибилдинге целью ставится прокачка мышц, рельефности и красоты тела. Тяжелая атлетика ставит приоритетной целью поднятие наибольшего веса, увеличение силы. Если для вас важно ваше здоровье, и вы не хотите под старость лет жаловаться на боли во всех суставах, то лучше не выбирать тяжелую атлетику. Давайте подробнее остановимся на причинах. Во-первых, вы должны понимать, что результат ради результата ничего не стоит, большинство спортсменов начинают для себя, а в результате начинают работать на соревнования, где у них нет ни единого шанса без использования стероидов и прочих средств, негативно сказывающихся как на их здоровье, так и финансах. Во-вторых, допустим, вы долгое время занимаетесь тяжелой атлетикой, добились неимоверных результатов, но неожиданно возникли проблемы со здоровьем, вам пришлось прервать тренировки на полгода. И все, ваши результаты настолько сильно упадут, что пары последних лет тренировок, как не бывало. Так ради чего вы столько лет будете тратить свое здоровье? Ради сиюминутных результатов? В-третьих, даже если вы будете заниматься вчистую, то большие нагрузки на суставы и прочее негативно скажутся на вашем здоровье в будущем, могут отразиться на зрении (особенно, если плохое зрение было при начале тренировок), да и выиграть на соревнованиях не получится.
Если говорить о бодибилдинге, то здесь тоже много отрицательных моментов, если подходить к этому спорту с профессиональной точки зрения (участие в соревнованиях, создание тела, как у Шварценеггера). Во-первых, это неимоверная самоотдача, граничащая с зацикленностью и грозящая вам стать тем самым стереотипным качком с маленькими мозгами и большим телом, не способным быть интересным, так как все интересы будут лежать в области тренажерки… Во-вторых, для профессионального занятия вам также потребуются стероиды, которые подорвут ваше здоровье, а также могут нестандартным образом изменить вашу внешность (бывают случаи гормональных нарушений, когда у мужчины может вырасти грудь). В-третьих, как и в случае с тяжелой атлетикой, не дай Бог вам прервать тренировки хотя бы на полгода, большая часть добытой массы с помощью химии испариться, как будто ее и не было. И это не пустые слова, автор данной статьи сам видел людей, похудевших на добрых 19 кг. (с 85 до 66 кг.). Потом не спрашивайте зачем были годы тренировок и тонны денег.
Искреннее надеемся, что, прочитав все вышесказанное, вы не пришли к выводе о вреде спорта. В спорте, как и во всем, важна мера и баланс. Не обязательно выбирать для себя что-то одно или тяжелую атлетику, или бодибилдинг, нужно выбрать нечто среднее.
Главное расставить приоритеты. Допустим, для вас главное КРАСОТА + ЗДОРОВЬЕ + СТАТЬ СИЛЬНЕЕ. Если не ставить целью «стать самым сильным», а именно стать «сильнее», «стать красивее», а не «самым качком», то вполне возможно улучшить себя во всем, не нарушая и гармонию в душе. Ведь не даром говорят «в здоровом теле – здоровый дух».


Похожие статьи:

  • 16 Январь 2010 -- Спорт для жизни
    В этой статье мы поговорим о здоровом образе жизни, и в частности о занятии спортом. Существует множество шуток и стереотипов......
  • 16 Январь 2010 -- Диета и спорт
    Одних занятий спортом недостаточно, чтобы добиться видимого результата. Не менее важно правильно питаться. При неправильном подходе питания......
  • 16 Январь 2010 -- Комплекс упражнений «Полупирамида»
    После того, как вы уже отточите технику и заодно перейдете на более-менее серьезные веса (как правило, период занимает 1-2 месяца)......
  • 16 Январь 2010 -- Комплекс упражнений для начинающих
    Рассмотрим занятия в тренажерном зале. Они займут у вас примерно по 1,5 часа 3 раза в неделю, т.е. 4,5 часа в неделю. Столько времени......
...
Количество просмотров - Прочитали 728 раз | Версия для печати Версия для печати
Опубликовано 16.01.2010 в категории Спорт |
Cтатью разместил admin | Количество слов: 462
Метки: , ,

ОднаКнопка

Интересно
Загрузка ...

Голосование

1600 фото о любви

Галерея любви

Изречения о любви
Оголенные нервы, израненные души, содранная кожа…
Все изречения о любви